No excuses

Fy fasikens vad jobbigt det är att hela tiden jobba mot ett sötsug! Kände att jag höll på att gå lite vilse igen och äta godis som om det inte fanns någon morgondag så bestämde mig för att inte äta något godis (choklad, kakor, chips osv) under veckorna utan bara på helgen. Första veckan gick så bra att jag knappt trodde det var sant. Tiden liksom bara flög förbi och det var inget jobbigt alls. Denna veckan har väl egentligen också gått ganska bra, men nu, efter middagen, jeeezz, önskar så himla mycket att jag hade någon chokladbit liggandes, fast egentligen inte. Ja, ni vet. Får väl ta en kopp varm choklad istället, man är ju inte helt rabiat!

Till mer upplyftande nyheter! Jag har köpt en ny fin svinsnabb cykel. Den är helt fantastisk och väger säkert hälften av vad min gamla citybike gör. Alla de där hemska kilometrarna av backe till jobbet går nu som smort. Inget mer spårvagnsåkande, nu är det hurtigdags! Så även om det inte blir så mycket träning så blir det ju cykling ca 40 min varje dag.

Det där med löpning..

Själva anledningen att jag började jogga var ju att löpning egentligen var den ultimata utmaningen för mig. Jag har gjort otaliga försök och har typ mjölksyrat efter 100m. Men så tog jag mig i kragen i höstas och tränade ordentligt och höll i och äntligen så kunde jag springa mina 5 km, och längre än så till och med! Men så vad hände sen? Jo jag tappade sugen totalt. Att springa loppen var roligt men att ge sig ut och springa i vardagen kändes mest som pest och pina. Så idag var vi nere och sprang banintervaller på 200m och det var bara så himla mycket roligare! Jag som alltid känner mig så tung och otymplig när jag springer långsamt kände mig plötsligt lätt, stark och snabb (åtminstone de första 100m). Så jag tror att det här med distansträning (nåja) blir att lägga på hyllan för mig. Det är ju onödigt att ha så mycket ångest inför varje pass att de knappt blir av, ska däremot fortsätta med intervaller och annan träning!

Korta pass

Som ni kanske kan se i marginalen på bloggen så är mina träningspass numera ganska korta men de är dock intensiva! I torsdags körde jag backintervaller och idag var jag ute med min kille och gjorde cirkelträning. Idag var extremt tungt och jobbigt. Men det är kul med lite mer varierad träning istället för bara monotom löpning som jag numera får ångest bara av att tänka på.. Hur kan man tappa så mycket på bara två månader? Eller jag vet egentligen inte hur mycket som jag har tappat fysiskt, men mentalt ligger det sämre till. Jag känner mig som en total och klumpig nybörjare igen, men jag hoppas att det ska bli bättre snart! Det konstiga är också det att jag känner mig så himla mycket tyngre fast att jag bara gått upp max 2 kg sedan jag var som lättast. Och det är ju egentligen ingenting, på det sättet. Tycker snarare det känns som tio..

Nåväl, nu ska vi iväg och äntligen se sista Harry Potter-filmen!

Jojo, nu är jag tillbaka!

Tänka sig att jag inte har bloggat på över två månader, träningen har även den legat i ide under denna tid. Lite dåligt, lite skönt, men nu ska det väl börjas att tränas igen tänker jag! I förrgår gjorde jag ett coopertest för att komma igång och se hur jag ligger till egentligen. Sprang på bana vilket jag aldrig gjort förut och själva tanken med testet är att man ska komma så långt som möjligt på 12 minuter. Det var rejält jobbigt, särskilt de två sista varven då jag helst ville lägga mig ner och gråta i en pöl av självömkan, men jag bet ihop och landade på 2km vilket gör att jag hamnar i kategorin "average", vilke jag är mycket nöjd med! Jag har ju inte sprungit på över 2 månader, eller gjort något annat fysiskt krävande heller för den delen, så att jag snittade med 6min / km är ju inget att vara besviken över. Desto mer intressant komer det bli när jag ska göra om testet om en månad eller två, hoppas på förbättring!

Utvärdering dagen efter

Status: Sjuk träningsvärk.

Ok, en liten paus då.

Fyllde år för ett par veckor sen och fick, bland annat, Jillian Michaels 30 day shred, en träningsdvd som är uppdelad i 20 minuters-pass på 3 olika nivåer. Fick tipset härifrån och efter precis genomgånget pass kan jag säga att det är verkligen jobbigare än man kunde tro! För hur mycket kan man hinna med på 20 minuter liksom? Ganska mycket kan jag säga. Känner redan av ömheten i framsida lår och om ett par timmar ska jag cykla iväg till en kompis 8km bort med alldeles för många backar på vägen.. Men jag vill i alla fall ge dvd:n en tumme upp! Älskar ju Jillian sen Biggest loser men är glad att hon inte är lika elak på dvd:n :)



Nu visade ju inte denna videon någon kondition men alla pass är upplagda med 3 minuter styrka, 2 min kondition och 1 min magövningar som blandas i varandra. Har gjort andra pass från ex friskis och svettis på dvd men då har det vart indelat i först kondition och sen styrka och det tycker inte jag fungerar lika bra, roligare att mixa!

Hej hej!

Ville bara säga att jag lever men har högst frivilligt blogguppehåll för en veckas sommarlov innan allvaret börjar! Tog examen förra veckan och är nu äntligen färdig sjuksköterska! Weeee!