Ok, en liten paus då.

Fyllde år för ett par veckor sen och fick, bland annat, Jillian Michaels 30 day shred, en träningsdvd som är uppdelad i 20 minuters-pass på 3 olika nivåer. Fick tipset härifrån och efter precis genomgånget pass kan jag säga att det är verkligen jobbigare än man kunde tro! För hur mycket kan man hinna med på 20 minuter liksom? Ganska mycket kan jag säga. Känner redan av ömheten i framsida lår och om ett par timmar ska jag cykla iväg till en kompis 8km bort med alldeles för många backar på vägen.. Men jag vill i alla fall ge dvd:n en tumme upp! Älskar ju Jillian sen Biggest loser men är glad att hon inte är lika elak på dvd:n :)



Nu visade ju inte denna videon någon kondition men alla pass är upplagda med 3 minuter styrka, 2 min kondition och 1 min magövningar som blandas i varandra. Har gjort andra pass från ex friskis och svettis på dvd men då har det vart indelat i först kondition och sen styrka och det tycker inte jag fungerar lika bra, roligare att mixa!

dag 17

Åh vad dagarna går fort när man jobbar, särskilt kvällspassen! I dag orkade jag inte pallra mig i väg till gymmet men vi har en tränings-dvd hemma som heter stark & stabil, gissar att den är något friskis&svettis-relaterad. Passet är 42 minuter och innehåller kondition, styrka och rörlighet. Man blir aldrig särskilt trött av konditionen men styrkan är ganska jobbig faktiskt. Jag har sån otrolig dålig core-styrka och jag får typ ont bara av att gå ner på golvet. Än värre blir det när man ska stå på knän, armar eller händer. Känns som att jag ska gå av. Men varför är det så? jag tycker folk håller på och krälar på golvet hela tiden fast att det syns vara mycket tyngre än mig. Och jag är inte sjåpig, det är jag faktiskt inte, men det gör ju så himla ont. Nåja, om jag orkar i morgon så ska jag bee mig till gymmet tidit innan jag börjar jobba. Hoppas!