tisdag 26 april 2011

Och jag som trodde att det bara var jag som var dum nog att gå på gymmet idag..

Men nehej du, hur mycket folk som helst, fast att solen skiner och vinden är ljummen! Det är ju så att man undrar vad fan man håller på med. Men jag är ganska nöjd med mig själv, var allt ett par veckor sen jag satte min fot där. Vill inte ljuga och säga att det var särskilt kul för det var mest pliktskyldigt och ganska nödvändigt. Fokuserade efter lite uppvärmning främst på styrketräningen, eftersom det är det jag saknar när jag tränar hemma.

Nu följer för övrigt två veckor ute på praktik igen och det är bara tidiga dagar då man ska upp vid fem och är hemma sen 12 timmar senare. Är inte helt eld och lågor över detta och blir ännu mindre sugen på att ge mig iväg och träna efteråt, men jag ska göra ett försök!

söndag 24 april 2011

En vecka helt utan träning går ju inte för sig

Så jag kom ut på en liten löparrunda till slut! Har hela tiden fasat för de där fem kilometerna som är så tunga så tunga så jag bestämde mig idag att varför inte ta en lite kortare runda för att få tillbaka träningsglädjen litegrann? Att hela tiden pressa sig så till sitt yttersta gör ju ingen löpare, vilken nivå den än är på. Sen kan man ju i och för sig diskutera om 5km verkligen är min maxnivå just nu, men vi säger så för nu! :)

Fick åtminstone premiärspringa i shorts och t-shirt! Att det är sommarvärme är ju ingen nyhet och långa tights går faktiskt inte för sig nu tycker jag. Så jag tog mina dösnygga löparlabbetshorts och gav mig iväg! Kan ju nämna att såpass korta shorts glider upp ännu lite mer när man springer, kändes nästan som att springa i bara trosor, härligt! Hade lite ångest över nakenheten vid mina första möten på vägen men kände inte att någon direkt tittade och tänkte i stället att "äh det är inget de inte sett förut!" Plus att jag faktiskt behöver lite sol även där! Jaja. Varmt var det hur som helst, och trots att jag bara sprang en 3km så blev jag ändå knallröd och såg ut som att jag sprungit tredubbla, minst. Men benen var i alla fall fräscha och jag kunde till och med öka farten de sista fem minuterna vilket kändes härligt. Annars brukar mina 5km-rundor avslutas med ångest och extremt tunga ben som drar ner medelfarten rejält, så jag är nöjd! Tyvärr hade jag ingen klocka eller någonting men efter lite kartritande på hitta.se så verkar det ha blivit drygt 3km och då jag sprang i lite högre tempo än vanligt tror jag att det landade på ca 19min. Jag springer annars i princip alltid i 6:28-tempo, utan att tjuvkika, lite roligt! Men nu gissar jag på max 6:10, men det är ju bra en uppskattning. Intresseklubben antecknar eller?

lördag 23 april 2011

Nu lägger vi av med siffrorna va?

Det har ju faktiskt gått över hundra dagar! Motivationen är fortfarande ganska trytande och jag har inte vägt in mig på två veckor, fast jag har ju smygvägt mig lite då och då och inget katastrofalt har hänt! :)

Blev lite extra glad i går då jag skulle rota fram mina gamla jeansshorts när jag skulle ut med hunden. De har alltid varit lite stora men ändå välsittande och sköna (mycket stretch) men när jag tog på mig dem igår.. det var nästan som ett skämt. Stretchjeans ska helt enkelt sitta åt, så mycket kan jag säga, och de åkte rätt ner i soporna!

Hoppas annars på lite mer träningsglädje snart, jag måste ju hur som helst springa vårruset nu i början av maj så det är ju inget jag slipper undan. Men kanske är det så att jag blivit lite extra lat på grund av värmen? Jag gillar ju vanligtvis att gå till gymmet men när det är sånt här sommarväder så vill man ju inte gå inomhus och träna. Och utomhus lockar inte helt heller, för då är det löpning, och gud det är ju så jobbigt! Undrar hur mycket lättare det skulle bli om jag vägde 5-10 kilo mindre? Eller lurar man bara sig själv med det tänket? Att löpning är jobbigt är ju ganska allmängiltigt..

lördag 16 april 2011

dag 98

Både träningstorka och bloggtorka just nu! Fast jag antar att de båda hänger ihop. Kom hur som som helst äntligen ut på en joggingrunda idag. Det är konstigt hur snabbt man glömmer av hur jobbigt det senaste passet var. Hade en känsla av att förra löppasset med L gick svepande lätt nästan, och trodde därför att det skulle bli så idag också. Men där misstog jag ju mig.. Trodde även att den rundan jag skulle springa var ca 6km och att jag skulle kunna få gå hem den sista kilometern om jag inte orkade, men tro på fan att rundan var exakt 5,03km från dörr till dörr. Typiskt va! Ja runt släpade jag ju mig i alla fall men det var varken roligt eller inspirerande eller lätt på något vis. Men nu är det gjort och det är skönt att vara igång och röra på sig igen!

måndag 11 april 2011

dag 93

Åhh jag känner mig helt usel! Har haft två veckor med riktigt dålig träning och nu kommer med all säkerhet ännu en. Kanske är det löjligt att skylla på tidsbrist för jag vet ju hur många som jobbar heltid och ändå hinner med att träna många många timmar i veckan, min kille bland andra. Men just nu känner jag mig bara hyperstressad, det är saker på gång hela tiden. Denna veckan har jag inte bara det viktigaste provet i hela min utbildning utan jag ska också gå på en flera timmar lång teorikurs på onsdag kväll, laga tand i morgon och torsdag så fyller min kille år. Fredag är provet. Och allt detta samtidigt som jag skriver uppsats tillsammans med min klasskompis och det tar precis hela dagarna och man är helt mentalt utmattad då man kommer hem.

Det känns bara lite hopplöst just nu, jag hoppas att jag kommer igen nästa vecka i stället. Då har jag ju "bara" mitt viktigaste praktiska prov under hela utbildningen som avgör om jag får ta examen i juni eller ej, hurra! Livet är så lätt och roligt ibland.

fredag 8 april 2011

dag 90, invägning

Utgångsläge: 76,9
Vecka 1: 76,1
Vecka 2: 75,5
Vecka 3: 76,3
Vecka 4: 75,0
vecka 5: 75,0
vecka 5,5 74,4
vecka 6: 74,0
vecka 7: 73,6
vecka 8: 73,2
vecka 9: 73,3
vecka 10: 73,2
vecka 11: 72,2
vecka 12: 71,8

-0,4kg!

totalt: -5,1kg

Sådärja! Vad som känns skönt är att trots att träningen går lite på sparlåga just nu så sköter jag i alla fall maten något sånär och 4hg är inte alls fy skam! Det är jag helt nöjd med. Skönt att ha spräckt 5-kilosgränsen också, nu borde det alltså bara vara 4,9kg kvar till målet! Åtmistone för ramarna av denna bloggen, mitt egentliga mål är nog ändå 65kg, och så får jag se hur det känns då.

torsdag 7 april 2011

dag 89

Sitter i soffan och tycker väldigt mycket synd om mig själv. Har precis varit hos tandläkaren och lagat första hålet av två. Var glatt överraskad över hur snabbt och smidigt det gick men är mindre nöjd med att bedövningen sitter i så hårt. Har inte släppt ett enda dugg än och jag tycker nästan att det är lite panikartat obehagligt. Har googlat mig fram till skräckhistorier om bedövning som inte släpper på flera veckor och i värsta fall leder till permanenta känselbortfall. Vet så klart att det inte finns fog för dessa tankar, än, men det låter ju fruktansvärt!
Hur som helst så blir det ingen träning idag, tror risken är ganska överhängande att jag skulle råka bita till i kinden och det har jag ingen lust med!

onsdag 6 april 2011

dag 88

Pluggar hemifrån i dag och lyckades därmed släpa mig till gymmet redan under förmiddagen för en gång skull. Det var mest jag och pensionärerna, en härlig samling! Om det inte vore för gubben som satte sig på cykeln bredvid mig, som luktade så unket att jag bara stod ut i 15 av planerade 20 min. Det var inte det att han luktade svett och liksom fränt, utan ni vet hur ens träningskläder kan lukta lite ofräscht om man inte packar upp dem direkt när man kommit hem utan låter dem ligga i några timmar? Jag kan tänka mig att nämnda herre stoppade ner sina kläder efter förra passet för ca en vecka sen, lät dem sedan ligga i en plastpåse och tyckte idag att "jag blev ju inte så svettig sist, går nog att använda igen"!.

Inte en bra ide.

måndag 4 april 2011

dag 86

Är SÅ otroligt nöjd med min joggingdejt idag! Jag och L flåsade oss runt backe upp och ner i slottskogen och kom hela 5,3km, och det kändes inte ens som att jag skulle dö! Kan ju medge att det var lite jobbigt i slutet men det är ju ofta så mentalt, när man har målet i sikte. Men ska jag säga vad det allra bästa var? Vi bestämde oss för att spurta de sista kanske 50 meterna och jag vann! Med god marginal kan jag säga! Extremt nöjd med detta. Hehe. Tur man har kvar sin tävlingsådra.

Och hörrni! Det här är min längsta utomhusrunda någonsin, där jag sprungit hela vägen utan att stanna! YAY!

Måndag är nog bästa dagen att träna på egentligen, det sätter liksom standarden för veckan! Nu känns det för övrigt som att jag aldrig mer vill springa inomhus, så skönt att vara ute, även om den i början isande vinden kändes som en varm sommarbris efter ca 10 min efter att man fått upp värmen!

söndag 3 april 2011

dag 85

Pinsamt dålig vecka, bara två träningstillfällen. Har vart en kombination av dålig karaktär och saker som kommit ivägen. Tur att jag har börjat cykla till skolan i alla fall, så man får lite gratismotion där. Tänker dock rivstarta i morgon genom löpdejt med kompis under eftermiddagen/kvällen. Är lite nervös då hon är mycket mycket duktigare än mig och jag inte vill sinka henne, men jag hoppas att det går bra! Hon kanske är bra på att motivera mig! Kommer definitivt skriva en liten rad om det i morgon kväll..

fredag 1 april 2011

dag 83, invägning

Utgångsläge: 76,9
Vecka 1: 76,1
Vecka 2: 75,5
Vecka 3: 76,3
Vecka 4: 75,0
vecka 5: 75,0
vecka 5,5 74,4
vecka 6: 74,0
vecka 7: 73,6
vecka 8: 73,2
vecka 9: 73,3
vecka 10: 73,2
vecka 11: 72,2

-1kg!

totalt: -4,7kg


ÄNTLIGEN
händer det något! Det här var största minskningen hittills! Räknar på inga sätt med att fortsätta i denna takten utan jag antar att det har att göra med att jag har stått helt still de senaste veckorna. Känns otroligt skönt att det började hända något nu för jag har känt mig lite omotiverad och missnöjd det senaste. Men nu är ju allt bra igen, är så glad!
besöksräknare Blogg listad på Bloggtoppen.se